みなさんこんにちは！今回は、Hysteric BlueのRUSH!を弾いてみました！ 私世代の人には刺さるのでは？（笑） 後半はアレンジ加えてます！ ぜひご覧ください！！youtubeのチャンネル登録もお願いします！ www.youtube.com◆こちらにギターの商品リンク貼ってる…

みなさんこんにちは！今回は、3B.LAB☆の一期一会を弾いてみました！ 私世代の人には刺さるのでは？（笑） 後半はアレンジ加えてます！ ぜひご覧ください！！youtubeのチャンネル登録もお願いします！ www.youtube.com ◆こちらに商品リンク貼ってるので、今す…

メリークリスマス！12月24日の練習メニューを紹介します！・5.03 km、26:03、5:11ペース →5:44.3 →5:14.9 →4:55.1 →4:46.5 →5:17.2 →0:05.3(0.03km)↓↓↓使用しているシューズはこちら↓↓↓ 普段のランニングにはもってこいのシューズだと思います。1度見てみて…

みなさんこんにちは！12月22日の練習メニューを紹介します！・10.01 km、51:00、5:06ペース ↓↓↓使用しているシューズはこちら↓↓↓ 普段のランニングにはもってこいのシューズだと思います。1度見てみてください！【最大7万ポイントバック！要エントリー＆抽選…

みなさんこんにちは！12月19日の練習メニューを紹介します！・9.81 km、52:19、5:20ペース →5:21.9 →5:06.5 →6:54.3 →4:24.1 →4:22.0 →5:04.4 →5:33.5 →5:39.5 →5:30.7 →4:22.3(0.81)↓↓↓使用しているシューズはこちら↓↓↓ 普段のランニングにはもってこいのシ…

みなさんこんにちは！12月18日の練習メニューを紹介します！・6.03 km、30:49、5:07ペース →5:35.1 →4:55.6 →4:51.1 →5:21.6 →5:01.2 →4:56.9 →0:07.3(0.03km)↓↓↓使用しているシューズはこちら↓↓↓ 普段のランニングにはもってこいのシューズだと思います。1…

みなさんこんにちは！12月13日の練習メニューを紹介します！・10.02 km、50:50、5:04ペース ↓↓↓使用しているシューズはこちら↓↓↓ 普段のランニングにはもってこいのシューズだと思います。1度見てみてください！【最大7万ポイントバック！要エントリー＆抽選…

みなさんこんにちは！12月12日の練習メニューを紹介します！・11.68 km、1:00:03、5:08ペース ↓↓↓使用しているシューズはこちら↓↓↓ 普段のランニングにはもってこいのシューズだと思います。1度見てみてください！【最大7万ポイントバック！要エントリー＆抽…

みなさんこんにちは！12月9日の練習メニューを紹介します！・3.02 km、16:09、5:21ペース →5:36.0 →5:19.3 →5:08.6 →0:04.9(0.02km)↓↓↓使用しているシューズはこちら↓↓↓ 普段のランニングにはもってこいのシューズだと思います。1度見てみてください！【最大…

みなさんこんにちは！12月8日の練習メニューを紹介します！・6.09 km、30:03、4:56ペース →5:32.0 →4:45.6 →4:35.7 →4:46.5 →4:54.8 →5:00.5 →0:28.2(0.09km)↓↓↓使用しているシューズはこちら↓↓↓ 普段のランニングにはもってこいのシューズだと思います。1度…

みなさんこんにちは！12月3日の練習メニューを紹介します！・6.47 km、31:16、4:50ペース →5:32.5 →4:53.2 →4:40.9 →4:57.9 →4:15.5 →4:45.3 →2:11.1(0.47km)↓↓↓寒くなってきたので、オススメのタイツです↓↓↓ナイキ（NIKE）（メンズ）タイツ ランニング ブラ…

みなさんこんにちは！11月20日の練習メニューを紹介します！・5.03 km、26:19、5:14ペース →5:44.8 →5:20.9 →5:16.9 →4:55.6 →4:54.6 →0:06.6(0.03km)本日は、ビルドアップで5kmを走りました！ 次は、ロング走を予定しています！↓↓↓寒くなってきたので、オス…

みなさんこんにちは！11月17日の練習メニューを紹介します！・5.52 km、31:50、5:46ペース →5:43.1 →5:55.9 →5:59.5 →5:32.7 →5:39.4 →2:59.8(0.52km)本日は、30分ほど走りました。 昨日に、早目のペースで走ったので、今回はゆっくり目でした！↓↓↓使用して…

みなさんこんばんは！11月16日の練習メニューを紹介します！・4.37 km、20:01、4:35ペース →4:45.0 →4:19.0 →4:20.9 →4:38.0 →1:58.6(0.37km)本日は、早目のペースで20分ほど走りました！ マメが痛い（笑）↓↓↓使用しているシューズはこちら↓↓↓ 普段のランニ…

みなさんこんばんは！11月15日の練習メニューを紹介します！・10.71 km、53:50、5:01ペース 本日は、10kmほど走りました！ 1週間ぶりのランでした！！ 親指にマメが出来ました（笑）↓↓↓使用しているシューズはこちら↓↓↓ 普段のランニングにはもってこいのシ…

みなさんこんばんは！11月8日の練習メニューを紹介します！・11.02 km、57:45、5:15ペース 本日は、11kmほど走りました！ 11月とは思えない気温でした！！暑い！！↓↓↓使用しているシューズはこちら↓↓↓ 普段のランニングにはもってこいのシューズだと思います…

みなさんこんばんは！11月6日の練習メニューを紹介します！・5.02 km、27:10、5:25ペース →6:04.8 →5:42.8 →4:34.8 →5:03.9 →5:39.2 →0:04.6(0.02km)本日は、5kmほど走りました！↓↓↓使用しているシューズはこちら↓↓↓ 普段のランニングにはもってこいのシュー…

みなさんこんばんは！11月4日の練習メニューを紹介します！・8.19 km、43:21、5:18ペース 本日は、8kmほど走りました！↓↓↓使用しているシューズはこちら↓↓↓ 普段のランニングにはもってこいのシューズだと思います。1度見てみてください！【最大7万ポイント…

みなさんこんばんは！11月2日の練習メニューを紹介します！・12.02 km、1:03:56、5:19ペース 本日は、1時間ほど走りました！ 久しぶりの長い距離でした！↓↓↓使用しているシューズはこちら↓↓↓ 普段のランニングにはもってこいのシューズだと思います。1度見て…

みなさんこんばんは！11月1日の練習メニューを紹介します！・5.39 km、27:44、5:09ペース →5:43.8 →4:54.9 →4:44.9 →5:07.1 →5:13.2 →2:00.3(0.39km)本日は、5kmほど走りました！↓↓↓使用しているシューズはこちら↓↓↓ 普段のランニングにはもってこいのシュー…

みなさんこんばんは！10月28日の練習メニューを紹介します！・6.02 km、32:46、5:26ペース →5:24.5 →5:48.2 →5:45.0 →5:25.4 →5:09.8 →5:07.1 →0:06.0(0.02km)本日は、6kmほど走りました！ 寒かった！↓↓↓使用しているシューズはこちら↓↓↓ 普段のランニングに…

みなさんこんばんは！10月26日の練習メニューを紹介します！・8.33 km、45:25、5:27ペース →6:19.1 →5:38.2 →5:33.0 →5:12.9 →5:18.8 →5:27.7 →5:31.9 →4:36.4 →1:46.8(0.33km)本日は、8kmほど走りました！ 小雨でした！↓↓↓使用しているシューズはこちら↓↓↓ …

みなさんこんばんは！10月23日の練習メニューを紹介します！・7.01 km、41:36、5:56ペース →5:44.5 →5:27.3 →5:44.3 →6:08.0 →6:04.4 →6:37.2 →5:46.0 →0:04.4(0.01km)本日は、7kmほど走りました！ 上り坂多めのコースでした！↓↓↓使用しているシューズはこち…

みなさんこんばんは！10月19日の練習メニューを紹介します！・6.01 km、30:32、5:05ペース →5:19.3 →4:49.2 →4:34.6 →5:05.3 →4:41.6 →5:59.0 →0:03.2(0.01km)本日は、6kmほど走りました！ 夜はもう暗いですね！↓↓↓使用しているシューズはこちら↓↓↓ 普段のラ…

みなさんこんばんは！10月15日の練習メニューを紹介します！・7.06 km、39:02、5:32ペース →5:52.5 →5:37.3 →5:45.9 →5:23.7 →5:26.6 →6:04.2 →4:33.2 →0:19.2(0.06km)本日は、7kmほど走りました！ ラスト1kmだけペース上げました！↓↓↓使用しているシューズ…

みなさんこんばんは！10月12日の練習メニューを紹介します！・8.03 km、43:54、5:28ペース →6:32.6 →6:17.2 →6:16.8 →5:47.9 →5:23.2 →4:24.2 →4:22.6 →4:42.3 →0:07.5(0.03km)本日は、8kmほど走りました！ 前半はのんびり、後半は早目で走りました！↓↓↓使用…

みなさんこんにちは！10月11日の練習メニューを紹介します！・12.01 km、1:01:57、5:09ペース 本日は1時間ランを実施しました！ ふくらはぎで走ってしまい、いい走りではありませんでした！↓↓↓使用しているシューズはこちら↓↓↓ 普段のランニングにはもってこ…

みなさんこんばんは！10月9日の練習メニューを紹介します！・5.03 km、23:33、4:41ペース →5:21.6 →4:28.8 →4:39.8 →4:11.0 →4:44.8 →0:06.6(0.03km)本日は、5kmほど走りました。 スピード練習の位置づけで走りました！↓↓ランニングのジェルといえばこれ↓↓SA…

みなさんこんにちは！今回は、僕の大好きなグラスルーツレスポールの登場です！ 歪みサウンドを弾いております！！ 良いギターなので、2本目とかにもお勧めです！ ぜひご覧ください！youtubeのチャンネル登録もお願いします！ www.youtube.com ◆こちらに商品…

みなさんこんにちは！10月8日の練習メニューを紹介します！・10.60 km、54:56、5:311ペース 本日は、10kmほど走りました。 2日前の20km走のダメージが少し残ってました！↓↓ランニングのジェルといえばこれ↓↓SAURUS完走PACK アミノサウルス ジェル 2種各2個入…