【マラソン】25年10月15日の練習メニュー

雑談 マラソン

みなさんこんばんは！

10月15日の練習メニューを紹介します！

・7.06 km、39:02、5:32ペース
→5:52.5
→5:37.3
→5:45.9
→5:23.7
→5:26.6
→6:04.2
→4:33.2
→0:19.2(0.06km)

本日は、7kmほど走りました！
ラスト1kmだけペース上げました！

↓↓↓使用しているシューズはこちら↓↓↓
普段のランニングにはもってこいのシューズだと思います。1度見てみてください！