みなさんこんばんは！
10月9日の練習メニューを紹介します！
・5.03 km、23:33、4:41ペース
→5:21.6
→4:28.8
→4:39.8
→4:11.0
→4:44.8
→0:06.6(0.03km)
本日は、5kmほど走りました。
スピード練習の位置づけで走りました！
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・5.03 km、23:33、4:41ペース
→5:21.6
→4:28.8
→4:39.8
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本日は、5kmほど走りました。
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