みなさんこんにちは！
12月19日の練習メニューを紹介します！
・9.81 km、52:19、5:20ペース
→5:21.9
→5:06.5
→6:54.3
→4:24.1
→4:22.0
→5:04.4
→5:33.5
→5:39.5
→5:30.7
→4:22.3(0.81)
↓↓↓使用しているシューズはこちら↓↓↓
普段のランニングにはもってこいのシューズだと思います。1度見てみてください！
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/33a7ed1f.c7e33c09.33a7ed20.6ee8ec32/?me_id=1273157&item_id=21205036&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsupersportsxebio%2Fcabinet%2Fcoupon_icon%2F0820adi20%2F8751211_m.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
みなさんこんにちは！
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