【マラソン】24年3月27日の練習メニュー

みんさんこんにちは!3月27日の練習メニューを紹介します!・3.05 km、15:56、5:14ペース →5:55.3 →5:09.1 →4:38.9 →0:13.1(0.05km)最近は、雨が続いたので走ることが出来ず、 久しぶりのランとなりました! 本日は、サクッと3km走って終わりました!ナイ…

【BUMP OF CHICKEN】スクワイヤーのストラト弾いてみた

みなさんこんにちは!今回は、私の大好きなバンド「BUMP OF CHICKEN」のフレーズを スクワイヤーのストラトキャスターで弾いてみました! このギターのカラーは、BUMPのギタリストの増川さんと同じカラーなので、 買ったものです(*^-^*)youtubeのチャンネル…

【マラソン】24年3月23日の練習メニュー

みんさんこんにちは!3月23日の練習メニューを紹介します!・15.22 km、1:34:03、6:11ペース 本日は1時間30分ランを実施しました! ペースは気にせず、遅いくらいのペースで走りました! カレーを食べた後だったので、所々でお腹が痛くなりましたが、 何とか…

【マラソン】24年3月20日の練習メニュー

みんさんこんにちは!3月20日の練習メニューを紹介します!・12.02 km、1:01:58、5:09ペース 本日は1時間ランを実施しました! とにかく風が強い!!!! 向かい風の時は、まったく前に進みませんでした! 追い風の時は、気持ちよく走れました!!あの感覚で…

【マラソン】24年3月18日の練習メニュー

みんさんこんにちは!3月18日の練習メニューを紹介します!・6.01km、29:55、4:58ペース →5:22.0 →5:06.0 →5:06.9 →4:42.4 →4:45.1 →4:48.6 →0:03.7(0.01km)・流し×1本日は6kmを走りました! 気温は高くなってきましたが、 風が冷たいので、体感温度はかなり…

アリアプロⅡ クリーンサウンド

みなさんこんばんは!今回は、アリアプロ2jetの登場です!! このギターは24Fまであるので、幅広い演奏が可能です!! ピックアップはP90が搭載されています!!! では、クリーンサウンドをお聞きください!(*^-^*)youtubeのチャンネル登録お願いいたします…

【マラソン】24年3月16日の練習メニュー

みんさんこんにちは!3月16日の練習メニューを紹介します!・10.34 km、54:54、5:18ペース 本日は久しぶりに10kmを走りました! ペースはあまり意識せずに、走りました! とにかく今日は完走が目的だったので、無事完走できて良かったです!ナイキ(NIKE)(…

【ギター】テレキャスターで オートワウ + ファズ = 最高?

みなさんこんばんは!今回は、スクワイヤーのテレキャスターで、 オートワウ + ファズを弾いてみました!! ファズとワウは最高の組み合わせですね!!!!youtubeのチャンネル登録お願いします!!! www.youtube.comSquier AFFINITY SERIES TELECASTER But…

【マラソン】24年3月12日の練習メニュー

みんさんこんにちは!3月12日の練習メニューを紹介します!・5.02 km、24:49、4:57ペース →5:23.8 →5:01.9 →4:54.6 →4:53.9 →4:30.2 →0:05.0(0.02km)本日も5kmほど走りましたが、とても胸が痛かったです。 あと、走ってるときの安定感が皆無でした。 身体…

【マラソン】24年3月10日の練習メニュー

みんさんこんにちは!3月10日の練習メニューを紹介します!・5.25 km、26:50、5:07ペース →5:12.6 →5:07.3 →5:08.2 →5:28.9 →4:37.8 →1:15.1(0.25km)本日も5kmほど走りました! 今週は、5km走で身体を慣れさそうと思います!ナイキ(NIKE)(メンズ)ラン…

【マラソン】24年3月9日の練習メニュー

みんさんこんにちは!3月9日の練習メニューを紹介します!・5.20 km、28:02、5:24ペース →5:38.4 →5:05.6 →5:24.0 →5:25.6 →5:13.6 →1:14.7(0.20km)2月末頃から体調を崩しており、2週間ぶりのランとなりました! とりあえず無理のない範囲で5kmほど走って…

【ギター】蒼きギター弾いてみた!!

みなさんこんばんは!今回も、アリアプロ2jetの登場です!! 今回のサウンドは、リバーブをかけてみました!! やっぱりこのカラーがいいですね(*^-^*)youtubeのチャンネル登録お願いいたします! www.youtube.com 使用ギターはこちら↓ エレキギター AriaPro…

アリアプロⅡ jetを弾きました!

みなさんこんばんは!今回は、アリアプロ2jetの登場です!! P-90のピックアップが最高です!! このカラーが好きです!!youtubeのチャンネル登録お願いいたします! www.youtube.com 使用ギターはこちら↓ エレキギター AriaPro2 JET アリアプロ2 コンパク…

【マラソン】24年2月21日の練習メニュー

みんさんこんばんは!2月21日の練習メニューを紹介します!・アップ(6分jog)・1km全力(3分52)本日は、1km全力を行いました!!! 目標の3分台が出て良かったです!! 因みに走り始めたら、雨が降ってきました(笑)ナイキ(NIKE)(メンズ)ランニングシュー…

【ギター】たまにはクリーンもいいよね!

みなさんこんばんは!今回は、スクワイヤーのテレキャスターで、 クリーンサウンドを弾いてみました! 歪んだ音もいいですが、静かなクリーンサウンドもいいですよね!(*^-^*)youtubeのチャンネル登録お願いします!!! www.youtube.com Squier AFFINITY SE…

【マラソン】24年2月19日の練習メニュー

みんさんこんばんは!2月19日の練習メニューを紹介します!・12.02 km、59:21、4:56ペース 本日は、雨が止んでる時を狙って、 12kmランを実施しました! キロ5分ペースの予定でしたが、ちょっと早くなってしまいました! ゆっくり走るのも練習の1つです!!…

【マラソン】24年2月17日の練習メニュー

みんさんこんばんは!2月17日の練習メニューを紹介します!・12.02 km、1:00:57、5:04ペース 本日は、1時間ランを実施しました!!! 次は10kmのレースに出ようと思っているので、 最近は、長めの距離を走っています!!ナイキ(NIKE)(メンズ)ランニング…

【ギター】これがロックだぜ!!!!

みなさんこんばんは!今回は、アリアプロ2jetの登場です!! このギターは、ボディーが軽く、ネックは細目なので、 女性や、手の小さい方でも弾きやすいギターとなっています!! 24フレットまであるので、最高です!!!youtubeのチャンネル登録お願いいた…

【マラソン】24年2月14日の練習メニュー

みんさんこんばんは!2月14日練習メニューを紹介します!・12.65 km、1:06:21、5:15ペース 本日は、1時間ランを実施しました!!! ラスト3kmくらいでお腹が痛くなり、死に物狂いで家まで帰りました! 何とか間に合って良かったです(笑)ナイキ(NIKE)(メ…

【マラソン】24年2月13日の練習メニュー

みんさんこんばんは!2月13日練習メニューを紹介します!・11.02 km、51:49、4:42ペース ・流し(50M)×3本日は、3日休んでのランでした!! 11キロほど走りました! 今回は、所々で1分ほどペースを上げて走り、そしてペースを落とし、 呼吸が整ったら、また1…

伝説のマルチエフェクターZOOM G1弾いてみた

みなさんこんばんは!今回は、誰もが一度は使ったことがあるであろう、 伝説のマルチエフェクターを紹介します!!!!(笑) その名も「G1」です!!G1はZOOM社から数十年前に発売されたマルチエフェクターです!! 値段は確か、1万円もしなかったはずです…

【マラソン】24年2月9日の練習メニュー

みんさんこんばんは!2月9日練習メニューを紹介します!・6.38 km、31:08、4:53ペース →5:10.0 →4:58.6 →5:00.1 →4:44.6 →4:34.7 →4:39.0 →2:00.7(0.28km)・4.01 km、29:47、7:26ペース →7:31.7 →7:21.6 →7:12.3 →7:32.7 →0:08.5(0.01km)・5.71 km、29:27、5…

【マラソン】24年2月7日の練習メニュー

みんさんこんばんは!2月7日練習メニューを紹介します!・3.02 km、13:56、4:37ペース →4:50.5 →4:32.8 →4:28.0 →0:04.7(0.02km)本日は、サクッと3kmほど走りました!! 1kmずつペースを上げて走ってみました! 明日は、休息の予定です^^ナイキ(NIKE)(…

【ギター】スクワイヤー + ディストーションサウンド

みなさんこんばんは!今回は、初心者オススメの「スクワイヤー」のストラトで、 ディストーションサウンドを弾いてみました!!! このポップな色もかわいいですよね(*^-^*)youtubeのチャンネル登録お願いします!!! www.youtube.com Squier AFFINITY SERI…

【マラソン】24年2月6日の練習メニュー

みんさんこんばんは!2月6日練習メニューを紹介します!・1km×4(rest:2分程度) →1本目:5:28.8 →2本目:3:55.3 →3本目:3:52.6 →4本目:4:04.8・3.03 km、14:35、4:49ペース →4:49.4 →4:42.6 →4:52.9 →0:10.5(0.03km)本日は、1km×4を実施したのち、3km…

【マラソン】24年2月4日の練習メニュー

みんさんこんばんは!2月4日練習メニューを紹介します!・7.02 km、32:50、4:41ペース →5:27.7 →4:45.9 →4:40.4 →4:29.1 →4:24.3 →4:00.1 →4:56.1 →0:06.0(0.02km)・50Mダッシュ×3本日は、7kmほど走った後、50Mダッシュ×3をしました! 本日は、1km目から何…

【マラソン】24年2月2日の練習メニュー

みんさんこんばんは!2月2日練習メニューを紹介します!・26.01 km、2:15:31、5:13ペース 本日は26kmを走りました!! これまでの最長距離は25kmだったので、1km更新しました(笑) このペースだったので、呼吸の方はまだ余裕がありましたが、 やはり、脚が…

【マラソン】24年1月31日の練習メニュー

みんさんこんばんは!1月31日練習メニューを紹介します!・6.48 km、28:52、4:27ペース →4:51.6 →4:31.9 →4:28.4 →4:20.0 →4:24.6 →4:13.3 →2:02.4(0.48km)本日も、6キロほど走りました! 今回は、1kmづつスピードを上げていきましたが、 5km目だけ落ちてし…

【マラソン】24年1月29日の練習メニュー

みんさんこんばんは!1月29日練習メニューを紹介します!・6.02 km、28:22、4:43ペース →5:14.8 →4:26.9 →4:45.3 →4:22.0 →4:35.4 →4:51.7 →0:05.9(0.02km)本日は、6キロほど走りました!! 若干スピードを上げて走りました!!ナイキ(NIKE)(メンズ)ラン…

【マラソン】24年1月28日の練習メニュー

みんさんこんばんは!1月28日練習メニューを紹介します!・3.97 km、19:02、4:48ペース →5:22.6 →4:38.3 →4:41.0 →4:20.3(0.97km)昨日は、4キロほど走りました!! 大阪国際女子マラソンは、とても感動しました!! 前田穂南選手!日本記録おめでとうござい…