【マラソン】24年1月5日の練習メニュー

みんさんこんばんは！

1月5日練習メニューを紹介します！

・3km（14:44）4:51ペース
→5:16.9
→4:54.1
→4:25.6

・400M
→1分23

・1km
→3分59

・400M
→1分30

本日は、スピード練習でした！！
正月明けで、1kmを3分台で走れたのは良かったです！！
ギリギリですが（笑）

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