【マラソン】23年10月17日の練習メニュー

みんさんこんばんは！

10月17日練習メニューを紹介します！

・2km(8'41)4'21ペース
→4:12.5
→4:29.3

・休憩(5分)

・2km(8'54)4'27ペース
→4:22.7
→4:32.1

本日は、2km×2を実施しました！！
ほんとは、1kmを4'25で刻みたかったのですが、
やはり、ペースがばらつきました！！！
正しいリズムで走れるようにしていこうと思います！

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