【マラソン】23年12月4日の練習メニュー

みんさんこんばんは！

12月4日練習メニューを紹介します！

・11.01 kmラン（5:03 ペース）

本日は、いつもより距離を伸ばして、11kmほど
走りました！
まだ、5kmTTのダメージがあるのか、身体が重かったです！

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