【マラソン】23年10月19日の練習メニュー

みんさんこんばんは！

10月19日練習メニューを紹介します！

・3.17km(14:12)4'29ペース
→4:34.8
→4:23.4
→4:27.8
→0:46.4・・・・0.17km

本日は、3kmをレースペースで走りました！！
まだ、行けるような、行けないような・・・・
そんな感じでした（笑）

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