みんさんこんばんは！
11月4日の夜練習メニューを紹介します！
・12.26 km(4:54ペース)
→1:00:01
夜は1時間ランを実施しました！
10km目は全力で1kmを走りました！
3分台で走れました！！！
今日は夜でも暑かったです！！
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みんさんこんばんは！
11月4日の夜練習メニューを紹介します！
・12.26 km(4:54ペース)
→1:00:01
夜は1時間ランを実施しました！
10km目は全力で1kmを走りました！
3分台で走れました！！！
今日は夜でも暑かったです！！