【マラソン】23年10月15日の練習メニュー

雑談 マラソン

みなさんこんにちは！

10月15日練習メニューを紹介します！

・5.26km(27:12)5分10ペース
→5:27.9
→5:25.1
→4:55.1
→5:03.9
→5:15.3
→1:05.0

・流し×1

今日は、軽く5kmを走りました！！