【マラソン】23年6月30日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんばんは！

6月30日練習メニューを紹介します！

<6月30日>
・ランニング10分(1km=4'56)

・動き作り →足上げ →スキップなど

・400M走(1'28)

・800M走(3'17)

・200M走(35秒)

基礎体力も、まだ足りていませんが、
7月からは、スピードを意識したトレーニングを
していこうと思います！
おそらく短距離的なトレーニングが増えていくかと思います！