みんさんこんばんは! 6月24日練習メニューを紹介します! <6月24日> ・ランニング(20分) →1km=5分45秒 ・100M流し×1 6月いっぱいは、とりあえず走ろうと思います! 7月からは、インターバル走などを取り入れようと思います! 【ナイキ 4点 セット】ランニン…
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