みんさんこんばんは! 7月3日練習メニューを紹介します! <7月3日> ・ランニング10分(1km=4'56) ・動き作り →足上げ →スキップ →もも上げ →ラダー的な動き ・バウンディングからのダッシュ×2 ・50M流し×2 ・ピッチを意識しての50M×2 ・100M流し×1 長い間、短…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。