【マラソン】23年6月20日の練習メニュー

みんさんこんばんは！

6月20日練習メニューを紹介します！
19日は、完全休養でした！

<6月20日>
・400M流し

・800M走
→4分

・1500M走
→7分

・200M走
→37秒

・100M走
→14秒

今日は、色々な距離を走って、
距離感を確かめてみました！
とりあえず、基礎体力を高めてから、
スピードを上げていこうと思います！！

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