【マラソン】23年7月2日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんばんは！

7月2日練習メニューを紹介します！

<7月2日>
・ランニング17分(1km=4'58)

・動き作り →足上げ →スキップ →もも上げなど

・50M(8割の力)×2

・ランニング18分(1km=5'48)

7月からは、短距離的トレーニングを少しづつ
入れていこうと思います！