【マラソン】23年6月28日の練習メニュー

みんさんこんばんは！

6月28日練習メニューを紹介します！

<6月28日>
・ランニング16分(1km=4'56)
・流し×1

疲労が溜まっているので、明日は、休養しようと思います！

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