【マラソン】23年6月16日の練習メニュー

みんさんこんばんは！

6月16日練習メニューを紹介します！
今日は、疲労感が強かったので、軽めにしました！

<6月16日>
→腹筋×20

・ランニング
→10分(ゆっくりペース)

・80M走×1(6割の力)

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