【マラソン】23年6月18日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんばんは！

6月18日練習メニューを紹介します！

<6月18日>
・ランニング
→20分(1km=6分09秒)

・動き作り →10分ほど(スキップ、足上げなど)

・50M走×1(全力)

今日は、いい走りができたと思います！
この調子で頑張っていきます！