【マラソン】23年6月17日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんばんは！

6月17日練習メニューを紹介します！
今日は長めに走りました！

<6月17日>
・ランニング
→45分(1km=6分40～7分00)

・80M走×1(6割の力)

やはり最近、少し走っただけで吐き気を感じてしまいます。。。
まだ、体力が付いていないと思うので、
しばらくは、今日くらいのペースで基礎体力を付けていこうと思います。
まだ練習し始めて、1週間ちょっとなので、体力ないのは当然ですね！