【マラソン】24年3月9日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんにちは！

3月9日の練習メニューを紹介します！

・5.20 km、28:02、5:24ペース
→5:38.4
→5:05.6
→5:24.0
→5:25.6
→5:13.6
→1:14.7（0.20km）

2月末頃から体調を崩しており、2週間ぶりのランとなりました！
とりあえず無理のない範囲で5kmほど走ってみました！！
思った以上に苦しかったです（笑）
今日からまた走り始めます！！！！！