みんさんこんばんは!2月7日練習メニューを紹介します!・3.02 km、13:56、4:37ペース →4:50.5 →4:32.8 →4:28.0 →0:04.7(0.02km)本日は、サクッと3kmほど走りました!! 1kmずつペースを上げて走ってみました! 明日は、休息の予定です^^ナイキ(NIKE)(…
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