みんさんこんばんは！
2月7日練習メニューを紹介します！
・3.02 km、13:56、4:37ペース
→4:50.5
→4:32.8
→4:28.0
→0:04.7（0.02km）
本日は、サクッと3kmほど走りました！！
1kmずつペースを上げて走ってみました！
明日は、休息の予定です^^
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みんさんこんばんは！
2月7日練習メニューを紹介します！
・3.02 km、13:56、4:37ペース
→4:50.5
→4:32.8
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本日は、サクッと3kmほど走りました！！
1kmずつペースを上げて走ってみました！
明日は、休息の予定です^^