【マラソン】24年2月6日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんばんは！

2月6日練習メニューを紹介します！

・1km×4（rest：2分程度）
→1本目：5:28.8
→2本目：3:55.3
→3本目：3:52.6
→4本目：4:04.8

・3.03 km、14:35、4:49ペース
→4:49.4
→4:42.6
→4:52.9
→0:10.5（0.03km）

本日は、1km×4を実施したのち、3kmのランニングを行いました！
4本目も3分台で走りたかったですが、数秒アウトでした。
次はクリアしたいと思います！！！