みんさんこんばんは!1月21日練習メニューを紹介します!・アップ(6分ジョグ)・1km×3(rest=2分程度) 1本目→3分53 2本目→3分53 3本目→3分52・ダウン(5分ジョグ)本日は、1km×3を実施しました!! すべて3分台でいけて良かったです!! 次は、5本をこの感じで…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。