【マラソン】24年1月29日の練習メニュー

みんさんこんばんは！

1月29日練習メニューを紹介します！

・6.02 km、28:22、4:43ペース
→5:14.8
→4:26.9
→4:45.3
→4:22.0
→4:35.4
→4:51.7
→0:05.9(0.02km)

本日は、6キロほど走りました！！
若干スピードを上げて走りました！！

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