【マラソン】23年12月6日の練習メニュー

みんさんこんばんは！

12月6日練習メニューを紹介します！

・10.01kmラン（4:56 ペース）

本日も、10キロほど走りました！！
長い距離だけでなく、スピード練習も入れていこうと思います！

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