みんさんこんばんは！1月29日練習メニューを紹介します！・6.02 km、28:22、4:43ペース →5:14.8 →4:26.9 →4:45.3 →4:22.0 →4:35.4 →4:51.7 →0:05.9(0.02km)本日は、6キロほど走りました！！ 若干スピードを上げて走りました！！ナイキ（NIKE）（メンズ）ラン…

みんさんこんばんは！1月28日練習メニューを紹介します！・3.97 km、19:02、4:48ペース →5:22.6 →4:38.3 →4:41.0 →4:20.3(0.97km)昨日は、4キロほど走りました！！ 大阪国際女子マラソンは、とても感動しました！！ 前田穂南選手！日本記録おめでとうござい…

みなさんこんばんは！突然ですが、 昨日の大阪国際女子マラソンはご覧になりましたか？？何と、前田穂南選手が19年ぶりに日本記録を更新しました！！！ これまでは、野口みずきさんの「2時間19分12秒」が最高記録でしたが、 今回、前田穂南選手が「2時間18分…