【マラソン】24年1月20日の練習メニュー

みんさんこんばんは！

1月20日練習メニューを紹介します！

・12.02 km（1:01:06）5:05ペース

本日は、ペースを気にせず1時間走ってみました！
1時間も走ると、さすがに汗だくになります！！

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