みなさんこんばんは！今回は、グラスルーツのレスポールスペシャルで ディレイ？を弾きました！？にしているのは、マルチエフェクター使ってるので、 リバーブかディレイか、よく分からなかったからです（笑）この残響がいいですよね！！！ぜひ、そのサウン…

みんさんこんばんは！11月12日練習メニューを紹介します！・12.02 km(5:10ペース)1:02:01本日は、1時間ランニングを実施しました！ 冬は、長くは走らないと寒いです（笑）ナイキ（NIKE）（メンズ）ランニングシューズ ジョギングシューズ エア ズーム ペガサ…

みんさんこんばんは！11月11日は5kmのタイムトライアルを実施しました！！・アップ →体操 →jog →動きづくり →ダッシュ・5km(20:53)4'10ペース →4:00.1 →4:13.1 →4:14.9 →4:14.3 →4:10.4前回の5kmは前半を突っ込み過ぎて、 後半にかなりタイムを落としていま…