【マラソン】23年11月13日の練習メニュー

みんさんこんばんは！

11月13日練習メニューを紹介します！

・2.02 km(5:04ペース)
→10:13

・1km×2
→4:02.3
→3:58.5

・600M
→2:15.6（3:38ペース）

本日は、スピード練習を実施しました！！！
ランニングばかりだと、スピード感を忘れてしまうので、
週1は、スピード練習を入れていこうと思います！！

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