みんさんこんばんは！
11月8日練習メニューを紹介します！
・2.02 km(4:17ペース)
→8:39.4
先週は疲労が溜まっていたので、
3日休んでの、今日でした！！
土曜日に5kmタイムトライアルを行おうと思うので、
今日は、早目のスピードで刺激を入れました！！
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みんさんこんばんは！
11月8日練習メニューを紹介します！
・2.02 km(4:17ペース)
→8:39.4
先週は疲労が溜まっていたので、
3日休んでの、今日でした！！
土曜日に5kmタイムトライアルを行おうと思うので、
今日は、早目のスピードで刺激を入れました！！