みんさんこんばんは!11月8日練習メニューを紹介します!・2.02 km(4:17ペース) →8:39.4先週は疲労が溜まっていたので、 3日休んでの、今日でした!! 土曜日に5kmタイムトライアルを行おうと思うので、 今日は、早目のスピードで刺激を入れました!!ナイキ…
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