【マラソン】23年11月9日の練習メニュー

みんさんこんばんは！

11月9日練習メニューを紹介します！

・3.27 km(4:35ペース)
→5:13.6
→4:25.1
→4:06.5
→1:15.0
計：15:00

・流し×2

本日は、3kmを走りました！！
1kmごとにスピードを上げていきました！！
若干、右足首に違和感があります！！

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