【マラソン】23年6月14日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんばんは！

6月14日練習メニューを紹介します！
今日は、短めの距離を早いペースで走りました！

<6月14日>
・ランニング
→15分(1km/5分24秒ペース)

・動きづくり×15分ほど
→スキップ、足上げ、クロスステップなど

・80M走(6割の力)

・50M走(全力)