【マラソン】23年6月26日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんばんは！

6月26日練習メニューを紹介します！

<6月26日>
・ランニング(20分)
→1km=4分59秒

・100M流し×1

今日はなんと、1kmを4分台で走ることが出来ました！
ギリギリですが（笑）
昨日は、完全OFFだったので、いい感じに疲れが取れたんだと思います！