【マラソン】23年12月26日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんばんは！

12月26日練習メニューを紹介します！

・11.01 km(53分40)4:52ペース

・流し×4
→80Mくらい

本日は、11kmを走りました！！
ふくらはぎがパンパンになってしまいました！！
んー！！最近は、ここまで張ることはなかったのですが、、、
またフォームの見直しからやっていくことになりそうです！