【マラソン】23年6月15日の練習メニュー

みんさんこんばんは！

6月15日練習メニューを紹介します！

<6月15日>
・筋トレ
→腕立て×10
→腹筋×20

・ランニング
→20分(1km/5分41秒ペース)

走り方を改善していこうと思います！

【ナイキ 4点 セット】ランニングウェア メンズ 上下セット半袖 パンツ タイツ ソックス 初心者 コーデ スポーツ ブランド ジョギング ウォーキング ランニング ジム トレーニング マラソン 春 夏 秋 冬 プレゼント 男性 おしゃれ 吸汗速乾 送料無料 あす楽 父の日 運動 福袋 価格：10,999円（税込、送料無料) (2023/6/11時点) 楽天で購入