みんさんこんばんは! 6月13日練習メニューを紹介します! 今日は、ちょっとペースを上げました! <6月13日> ・筋トレ →腹筋×30回 →背筋×30回 →腕立て×20回 ・ランニング →30分(1km/5分48秒ペース) ・100M走×1 (7割の力) 今日は、1km6分を切って30分を 走り…
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