【マラソン】24年1月14日の練習メニュー

みんさんこんばんは！

1月14日練習メニューを紹介します！

・6.02 km（28:18）4:42ペース
→5:19.2
→5:08.2
→4:50.3
→4:13.2
→4:01.5
→4:38.3

・流し(60M)×3

本日は、6kmを走りました！！
赤信号によく遭遇したので、
いまいち、スピードに乗り切れませんでした！！！
スピード練習は、やっぱり公園行かないとダメですね！

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