【マラソン】24年1月12日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんばんは！

1月12日練習メニューを紹介します！

・25.02 km（2:15:32）5:25ペース

本日は、25kmを走りました！
今までの最長距離は、22kmだったので、
最長距離更新です！！！
余裕のあるペースで走ったので、肺は大丈夫でしたが、
足がガクガクでした・・・・
2時間走る脚作りが、また不十分だったようです！！！
これから、走る距離、時間を伸ばしていこうと思います！