みんさんこんばんは！
11月18日練習メニューを紹介します！
・21.86 kmラン（4:57ペース）1時間48分07
今日は、約21キロを走りました！
ほんとは、15キロの予定でしたが、
道に迷ったので、この距離になりました（笑）
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みんさんこんばんは！
11月18日練習メニューを紹介します！
・21.86 kmラン（4:57ペース）1時間48分07
今日は、約21キロを走りました！
ほんとは、15キロの予定でしたが、
道に迷ったので、この距離になりました（笑）