みんさんこんばんは!11月3日練習メニューを紹介します!・12.04 km(4:33ペース) →54:46・100Mダッシュ×1・2.67 km(6:05ペース) →16:17本日は、12kmを早目のペースで走りました!!! 疲労があるせいか、すごく無駄な力を使って走ってるような感覚がありまし…
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