【マラソン】23年11月3日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんばんは！

11月3日練習メニューを紹介します！

・12.04 km(4:33ペース)
→54:46

・100Mダッシュ×1

・2.67 km(6:05ペース)
→16:17

本日は、12kmを早目のペースで走りました！！！
疲労があるせいか、すごく無駄な力を使って走ってるような感覚がありました！
来週は5kmタイムトライアルを実施しようと思っているので、疲労抜きに重点を
置こうと思ってます！