【マラソン】23年10月31日の練習メニュー

雑談 マラソン

みんさんこんばんは！

10月31日練習メニューを紹介します！

・6.07 km(4:34ペース)
→4:52.2・・1km
→4:39.7・・1km
→4:29.9・・1km
→4:41.7・・1km
→4:22.2・・1km
→4:18.6・・1km
→0:19.9・・70M
合計：27:44

・流し×1

・1ｋｍ
→4'01

本日は、6kmを走ったあと、1kmを全力で走ました！！
身体が重く、疲労が溜まっている感じがしました！
まぁ今週はいつも通りに練習して、来週は休養を増やそうと思います！