みんさんこんばんは！
10月26日練習メニューを紹介します！
・1km×5（rest 2分くらい）
→1本目：5'12
→2本目：4'02
→3本目：4'03
→4本目：4'12
→5本目：3'56
流し×4
本日は、スピード練習のために、1km×5を実施しました！
1本目は、アップなので、他にくらべてタイムは遅いです！
3分台を狙っていたのですが、最後の1本しか出せませんでした！
コンスタントに3分台が出せるようになりたいです！！！
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みんさんこんばんは！
10月26日練習メニューを紹介します！
・1km×5（rest 2分くらい）
→1本目：5'12
→2本目：4'02
→3本目：4'03
→4本目：4'12
→5本目：3'56
流し×4
本日は、スピード練習のために、1km×5を実施しました！
1本目は、アップなので、他にくらべてタイムは遅いです！
3分台を狙っていたのですが、最後の1本しか出せませんでした！
コンスタントに3分台が出せるようになりたいです！！！