みんさんこんばんは！
4月13日の練習メニューを紹介します！
・12.08 km、1:03:45、5:17ペース
本日は、1時間ランを実施しました！
走り終わったと、右膝に痛みが出てしまいました！！
準備運動をきちんとしないとダメですね！
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みんさんこんばんは！
4月13日の練習メニューを紹介します！
・12.08 km、1:03:45、5:17ペース
本日は、1時間ランを実施しました！
走り終わったと、右膝に痛みが出てしまいました！！
準備運動をきちんとしないとダメですね！