みんさんこんばんは!4月13日の練習メニューを紹介します!・12.08 km、1:03:45、5:17ペース 本日は、1時間ランを実施しました! 走り終わったと、右膝に痛みが出てしまいました!! 準備運動をきちんとしないとダメですね!ナイキ(NIKE)(メンズ)ランニ…
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