【マラソン】24年4月20日の練習メニュー

みんさんこんばんは！

4月20日の練習メニューを紹介します！

・4.02 km、22:26、5:35ペース
→5:54.2
→5:27.3
→5:12.9
→5:44.7
→0:06.4(0.02km)

本日は、4kmほど走りました！
途中で膝が痛くなったので、止めました。
膝のケアをしないといけません！！

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