【マラソン】24年4月7日の練習メニュー

みんさんこんばんは！

4月7日の練習メニューを紹介します！

・7.02km、34:48、4:58ペース
→5:37.5
→5:15.0
→4:42.0
→4:42.3
→5:16.0
→4:34.0
→4:36.7
→0:03.9（0.02km）

本日は、7kmランを実施しました！
最近は、仕事が忙しくて平日は走れないので、
土日はできる限り走るようにしよと思います！

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